Este circuito é composto por 10 estações diferentes devidamente sinalizadas. Em cada uma das placas de sinalização poderá encontrar a seguinte informação:

• Ilustração e descrição do exercício;
• Sugestão do número de repetições a realizar consoante 3 níveis de dificuldade;
• Código QR com ligação a vídeo de exemplificação;
• Mapa com a indicação para a próxima estação;
• Contactos de emergência.

Este circuito foi pensado e desenhado para que as crianças o possam executar devidamente acompanhadas pelos pais. Sugerimos que realizem sempre a opção de repetições da cor verde.

Por favor certifique-se de que se encontra em condições físicas apropriadas antes de iniciar o circuito exterior de fitness.

Bom treino!